Hidratarea este esențială în zilele călduroase de vară, iar cel mai la îndemână lichid pentru toată lumea este apa. Aceasta este și cea mai bună variantă, din perspectiva specialiștilor. Se pare, însă, că există și alte lichide care au astfel de beneficii de hidratare. Iată care sunt lichidele care ne pot hidrata mai bine decât apa.

Lichidele care ne pot hidrata mai bine decât apa

Temperaturile au început să fie din ce în ce mai ridicate în zilele de vară, astfel că hidratarea este extrem de importantă. Majoritatea persoanelor aleg să consume foarte multă apă. Aceasta se numără printre lichidele care hidratează cel mai bine și care are extrem de multe beneficii pentru organism.

Ei bine, specialiștii dezvăluie că mai sunt câteva lichide care au astfel de proprietăți de hidratare. Se pare că acestea sunt mult mai bune decât apa, dacă sunt consumate cum trebuie.

Unul dintre acestea este chiar ceaiul de turmeric. Acesta este bogat în antioxidanți. Poate fi consumat cu câteva picături de zeamă de lămâie și gheață și este perfect pentru zilele calde de vară. În aceeași situație este și ceaiul de fructe de pădure care are aceleași beneficii și care are și un gust extrem de plăcut.

O altă băutură este chiar cafeaua. Consumată rece, cu gheață, alături de un pahar de apă poate fi extrem de hidratantă pentru organismul uman și este recomandat să fie consumată în zilele fierbinți de vară.

Lichidele pe care trebuie să le evităm

În zilele călduroase de vară, există și câteva lichide pe care trebuie să le evităm. Printre acestea se numără toate băuturile care conțin alcool cum ar fi berea sau vinul. Acestea au un efect diuretic și astfel produc deshidratare.

Alte băuturi care trebuiesc neapărat evitate sunt băuturile carbogazoase. Acestea sunt pline de zahăr, iar pe lângă faptul că ne deshidratează ne pot crea și dureri de stomac. Dacă totuși nu puteți renunța la aceste băuturi, alegeți să le beți în cantități moderate care să nu vă afecteze.