Foarte multe persoane care se confruntă cu kilogramele în plus caută tot mai multe variante de a scăpa de acestea cât mai repede. Ei bine, aici intervine dieta cu ouă care promite să facă minuni. Specialiștii susțin că, cu ajutorul acestui regim, se pot pierde până la 10 kilograme în două săptămâni.
Dieta cu ouă care promite să facă minuni
Dieta cu ouă este extrem de strictă și de dificilă pentru anumite persoane. Aceasta este recomandată doar pentru cei care nu se confruntă și cu alte probleme de sănătate. Este foarte important să respecți întocmai mesele și să nu consumi alte alimente în plus. Pe lângă asta, trebuie să faci sport și să consumi minim 2 litri de apă pe zi. Iată cum arată meniul!
Luni, la micul dejun trebuie să consumi 2 ouă fierte si un fruct, precum o portocală sau o lămâie. La prânz, 2 felii de pâine și câteva fructe, iar la cină un bol cu salată și pui la grătar. Marți, micul dejun trebuie să fie compus din 2 ouă fierte și un fruct citric, iar prânzul din salată de legume verzi și pui. De asemenea, la cina nu trebuie să servești nimic altceva în afară de 2 ouă fierte, o portocală și o salată de legume. Micul dejun se repetă și miercuri, iar la prânz ai voie doar brânză slabă, o felie de pâine și o roșie. Cina va trebui să conțină din nou pui și salată.
Același mic dejun trebuie să servești și joi, la prânz doar fructe, iar cina să fie formată din pui și salată. Nici vineri nu se face excepție de la micul dejun alcătuit din aceleași alimente. Prânzul va fi alcătuit din legume la abur și 2 ouă, iar la cină va trebui să ai pe masă pește și salată.
Vorbim de aceeași masă de dimineață chiar și sâmbătă, la prânz fructe, iar la cină legume și pui. Duminică din nou 2 ouă fierte și un fruct citric, iar la prânz salată de roșii, pui și legume făcute la abur, pe care le vei mânca și seara, la cină. Acest meniu este valabil în prima săptămână.
Meniu pentru a doua săptămână
LUNI
MIC DEJUN: 2 ouă fierte
PRÂNZ: salată și pui
CINA: portocale, salată și 2 ouă fierte
MARȚI
MIC DEJUN: 2 ouă fierte
PRÂNZ: două ouă fierte și legume la abur
CINA: salată și pește la grătar
MIERCURI
MIC DEJUN: 2 ouă fierte și fructe
PRÂNZ: pui și salată
CINA: portocale, salată și 2 ouă fierte
JOI
MIC DEJUN: 2 ouă fierte, fructe
PRÂNZ: legume fierte la abur, 2 ouă fierte și brânză slabă
CINA: pui la abur și salată
VINERI
MIC DEJUN: 2 ouă fierte și fructe
PRÂNZ: salată de ton
CINĂ: 2 ouă fierte și salată
SÂMBĂTĂ
MIC DEJUN: 2 ouă fierte, fructe
PRÂNZ: salată, pui
CINA: fructe
DUMINICĂ
MIC DEJUN: 2 ouă fierte
PRÂNZ / CINĂ: legume și pui la abur