Semințele de cânepă sunt adesea recomandate de medici, având în vedere beneficiile pe care acestea le au. Dacă și tu îți dorești să le consumi, atunci ai ajuns unde trebuie. Iată care sunt beneficiile semințelor de cânepă și de ce sunt indicate pentru organismul uman!

Beneficiile semințelor de cânepă

• Sunt bogate în acizi grași esențiali

Semințele de cânepă sunt bogate în acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, care sunt cunoscuți pentru beneficiile lor pentru sănătatea cardiovasculară. Acești acizi grași ajută la reducerea inflamației în corp, reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția creierului.

• Sunt o sursă excelentă de proteine

Semințele de cânepă sunt o sursă excelentă de proteine, care sunt esențiale pentru construirea și menținerea mușchilor. În plus, proteinele pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, reducerea apetitului și la menținerea greutății corporale sănătoase.

• Sunt o sursă excelentă de minerale

Semințele de cânepă conțin o varietate de minerale esențiale, cum ar fi magneziul, potasiul, zincul și fierul. Aceste minerale sunt importante pentru sănătatea oaselor, a sistemului nervos și a sistemului imunitar.

• Reduce inflamația

Consumul de semințe de cânepă are abilitatea de a reduce inflamația din organism, datorită conținutului bogat în Omega-3 al acestor semințe.

• Protejează creierul

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, inflamația, stresul oxidativ și alți factori contribuie la degradarea treptată a creierului și a funcțiilor cerebrale. Însă semințele de cânepă ne pot ajuta să ne protejăm creierul. Cercetările făcute în domeniu au arătat că aceste semințe pot fi de mare ajutor în prevenirea și tratarea unor afecțiuni precum Parkinsonul, Alzheimerul sau scleroza multiplă.

• Ameliorează durerile articulare

Artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună care determină sistemul imunitar să atace țesuturile sănătoase ale articulațiilor. Astfel, articulațiile devin inflamate și dureroase. Rezultatele studiilor făcute în domeniu sugerează că semințele de cânepă ar putea avea efecte anti-reumatice.

• Stimulează eliminarea kilogramelor în plus

Semințele de cânepă mențin senzația de sațietate pentru o perioadă îndelungată, suprimă apetitul și totodată reduc pofta de ceva dulce. În acest sens, se recomandă consumul de semințe dimineața, la micul dejun.

• Pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Semințele de cânepă conțin fibre și proteine, care pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele pot încetini absorbția de carbohidrați și proteinele pot ajuta la reducerea eliberării de insulină, ceea ce poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.