Dacă și tu îți dorești să îți îmbunătățești starea de bine și vrei să ai grijă de stomacul tău, atunci ai ajuns unde trebuie. Iată cum să prepari băutura care reduce colesterolul și inflamația stomacului! Ai nevoie de doar câteva ingrediente banale. Vei vedea îmbunătățiri din primele zile în care o vei consuma.
Băutura care reduce colesterolul și inflamația stomacului
Această băutură este extrem de benefică pentru organism. Consumul său regulat favorizează digestia, îmbunătățește metabolismul și contribuie la starea generală de bine.
Ingrediente necesare
- 1 linguriță de scorțișoară
- 1 frunză de aloe vera
- 1/2 castravete
- 1 tijă de țelină
- 1 măr verde
- 1 lingură de semințe de chia
- 250 ml apă
Cum se prepară?
Pune scorțișoara într-o cană cu apă și fierbe timp de 5 minute. Lasă la răcit complet. Spală și taie aloe vera, castravetele, țelina și mărul verde în bucăți mici. Adaugă toate ingredientele într-un blender, inclusiv apa cu scorțișoară.
Amestecă până obții o consistență omogenă. Adaugă semințele de chia și lasă smoothie-ul să stea 10 minute pentru a-și intensifica efectele.
Beneficii ale ingredientelor din această băutură-minune
- Scorțișoara ajută la reglarea glicemiei și are proprietăți antiinflamatoare.
- Aloe vera contribuie la scăderea colesterolului și la detoxifierea organismului.
- Castravetele are efecte alcalinizante și reduce inflamațiile stomacale.
- Țelina este diuretică și ajută la eliminarea toxinelor.
- Mărul verde oferă fibre esențiale pentru digestie și sănătatea intestinală.
- Semințele de chia sunt bogate în acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii.
Cum îl poți consuma?
Pentru cele mai bune rezultate, consumă acest smoothie timp de două săptămâni în fiecare dimineață, apoi fă o pauză de șapte zile înainte de a relua. Această rutină ajută organismul să absoarbă mai bine beneficiile shake-ului fără a supraîncărca sistemul digestiv.
Sursă: click.ro