Kilogramele în plus sunt un mare deranj pentru oricine. Dacă și tu te confrunți cu acestea și nu știi cum să faci să scapi mai repede de ele, atunci ai ajuns unde trebuie. Mai jos îți vom explica, cum funcționează dieta de toamnă, dieta care promite să vă scape de 12 kilograme în doar 17 zile. Iată tot ce trebuie să știi despre întregul proces!

Dieta de toamnă

Dieta de toamnă combină exercițiile fizice cu scăderea consumului de carbohidrați, iar rezultatele promise sunt unele spectaculoase! Iar partea bună este faptul că cele trei cicluri ale dietei sunt foarte ușor de pus în practică!

Primul ciclu al acestei diete este cel mai dificil, iar de-a lungul lui trebuie să ardem cam 1.200 de calorii pe zi. Este necesar să eliminăm din dietă sursele de carbohidrați răi, cum ar fi pâinea albă, cerealele fine, cartofii, produsele de patiserie, sucurile, ori pastele.

De-a lungul celor 17 zile, corpul nostru nu va mai stoca grăsimi și vom începe să observăm cum slăbim. În ciclul următor mai putem adăuga 200 de calorii, astfel că va trebui să ardem zilnic 1.400 de calorii. Apoi, odată ce vom ajunge la ultima etapă a acestei diete spectaculoase, putem crește ușor cantitatea de calorii pe care o putem consuma. Acum putem să consumăm și puțin alcool, iar în acest punct, se presupune că organismul nostru s-a adaptat deja unor alimente mult mai sănătoase.

Este important să nu renunțăm la obiceiurile dobândite în această perioadă, dacă nu dorim să punem la loc kilogramele în plus. Această dietă intensivă nu doar că ne ajută să slăbim rapid, dar ar trebui să ne ajute să ne obișnuim cu alimente mult mai sănătoase. Ea poate fi salvarea multor persoane care se confruntă cu excesul de kilograme, dar și cu mâncatul nesănătos.

Tu ai încerca această dietă miraculoasă? Dacă da, nu uita să ții cont de indicațiile prezentate mai sus.